L’un des problèmes les plus courants rencontrés par les vapoteurs, qu’ils soient débutants ou expérimentés, est l’irritation de la gorge lors de l’inhalation d’un e-liquide. Cette sensation désagréable peut aller d’un léger picotement à une véritable douleur, rendant l’expérience de vape inconfortable, voire impossible. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce phénomène, allant de la composition du e-liquide au matériel utilisé.

Dans cet article, nous allons analyser les causes possibles des irritations et douleurs à la gorge liées aux e-liquides, ainsi que les solutions pour y remédier.

Un taux de nicotine inadapté

Un dosage trop élevé

L’une des premières causes de l’irritation de la gorge est un taux de nicotine trop élevé. La nicotine provoque un hit (sensation de contraction dans la gorge), qui est recherché par certains vapoteurs, mais qui peut devenir trop fort si la concentration est inadaptée.

Les symptômes d’un excès de nicotine incluent :

• Une sensation de brûlure ou de picotement dans la gorge.
• Une toux excessive.
• Une gêne persistante après chaque bouffée.

Si vous ressentez une irritation, essayez de réduire le taux de nicotine de votre e-liquide.

La mauvaise utilisation des sels de nicotine

Les sels de nicotine sont une alternative plus douce à la nicotine classique, conçue pour offrir un hit moins agressif. Cependant, ils sont souvent proposés en fortes concentrations (10 à 20 mg/ml), ce qui peut provoquer des irritations si le matériel utilisé n’est pas adapté.

Si vous utilisez un liquide aux sels de nicotine avec un appareil trop puissant, la vapeur produite peut être trop chaude et irriter votre gorge. Il est donc recommandé de vapoter ces liquides avec un pod system à faible puissance (10-20W maximum).

Une mauvaise proportion de PG/VG

Trop de propylène glycol (PG)

Le propylène glycol (PG) est un ingrédient essentiel des e-liquides. Il est responsable du rendu des saveurs et du hit, mais il a également une action légèrement déshydratante et irritante.

Les e-liquides riches en PG sont souvent utilisés par les vapoteurs recherchant un hit marqué. Toutefois, une concentration excessive en PG peut provoquer :

• Une sécheresse de la gorge.
• Une sensation d’irritation.

Si vous ressentez une irritation persistante, essayez un e-liquide avec une proportion plus élevée de VG (par exemple 50/50).

Un e-liquide trop riche en glycérine végétale (VG)

À l’inverse, les e-liquides contenant une forte concentration de glycérine végétale (VG) produisent plus de vapeur et offrent une sensation plus douce en gorge. Cependant, la VG est plus épaisse que le PG, ce qui peut encrasser la résistance et provoquer une chauffe excessive, entraînant une irritation.

Si vous utilisez un e-liquide riche en VG (70% ou plus), assurez-vous que votre matériel est adapté aux liquides visqueux et que votre résistance supporte bien ces liquides.

Une mauvaise utilisation du matériel de vape

Une puissance trop élevée

Si votre cigarette électronique est réglée sur une puissance trop élevée, l’e-liquide est vaporisé à une température excessive, ce qui peut entraîner :

• Une vapeur trop chaude qui irrite la gorge.
• Une combustion partielle du coton de la résistance, provoquant un goût de brûlé (dry hit).

Il est conseillé d’ajuster la puissance en fonction des recommandations du fabricant de la résistance et d’éviter de dépasser la plage conseillée.

Une résistance encrassée ou usée

Une résistance usée ou encrassée peut altérer le goût de votre e-liquide et provoquer une sensation désagréable en gorge. Une résistance en fin de vie peut dégager des substances indésirables et rendre la vapeur plus irritante.

Les signes indiquant qu’il est temps de changer votre résistance :

• Une baisse de la production de vapeur.
• Un goût altéré ou désagréable.
• Une sensation de brûlure à chaque bouffée.

Il est recommandé de changer sa résistance tous les 10 à 15 jours, selon votre fréquence de vape et le type d’e-liquide utilisé.

Une hydratation insuffisante

La vape peut assécher la gorge

Le vapotage, en particulier avec des e-liquides riches en PG, a un effet déshydratant sur la gorge. Le PG absorbe l’humidité, ce qui peut entraîner une sécheresse et une irritation si vous ne buvez pas assez d’eau.

Pour éviter ce problème, il est recommandé de boire régulièrement de l’eau tout au long de la journée, surtout si vous vapez fréquemment.

Une allergie ou une intolérance à certains composants

Sensibilité au propylène glycol

Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres au propylène glycol, ce qui peut entraîner une irritation de la gorge, voire une réaction allergique légère (picotements, toux persistante).

Si vous pensez être sensible au PG, essayez un e-liquide avec une faible teneur en PG (30/70 PG/VG ou 100% VG) pour voir si les symptômes disparaissent.

Présence d’additifs irritants

Certains e-liquides contiennent des édulcorants, colorants ou additifs qui peuvent irriter la gorge. Les arômes trop puissants, notamment ceux des e-liquides mentholés ou aux agrumes, peuvent également accentuer l’irritation.

Privilégiez des e-liquides sans additifs superflus et fabriqués par des marques reconnues pour éviter ces désagréments.

Comment éviter les irritations en gorge ?

Adapter son taux de nicotine

• Si vous avez mal à la gorge, essayez de baisser votre taux de nicotine.
• Si vous avez besoin d’un taux élevé, optez pour des sels de nicotine, qui offrent un hit plus doux.

Choisir un e-liquide avec le bon ratio PG/VG

• Si votre e-liquide contient beaucoup de PG et provoque des irritations, essayez une proportion plus élevée de VG.
• Si votre e-liquide est trop épais, assurez-vous que votre matériel est adapté.

Vérifier sa puissance et son matériel

• Réduisez la puissance si la vapeur est trop chaude.
• Changez régulièrement votre résistance pour éviter les goûts de brûlé.

Bien s’hydrater

Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour éviter la sécheresse de la gorge.

Tester d’autres e-liquides

Si l’irritation persiste, testez d’autres marques ou saveurs pour identifier celles qui conviennent le mieux à votre gorge.

Plusieurs facteurs peuvent expliquer pourquoi un e-liquide donne mal à la gorge : un taux de nicotine trop élevé, un mauvais ratio PG/VG, une puissance inadaptée, une résistance usée ou encore une hydratation insuffisante. En ajustant ces paramètres, il est possible de rendre l’expérience de vape plus agréable et de réduire considérablement les irritations.